Dubbio su ammortizzatori 320CD e46 del 2004

ciao a tutti, vi espongo il mi oproblema.
ho una bmw 320CD e46 modello restyling del 2004, in pratica la posteriore sinistra quando prendo un avvallamento o un buca, nel momento che l'ammortizzatore si comprime, ovvero quando si "schiaccia", fà come se si schiacciasse troppo e lo pneumatico mi va a toccare sul passaruota in maniera abbastanza forte.
Ora vorrei capire se sono da sostituire gli ammortizzatori perche oramai troppo scarichi, oppure è un problema della molla degli ammortizzatori che si è usurata e fà fare troppa corsa in compressione all'ammortizzatore mandando la ruota a toccare sul passaruota...

help me!