[320d xdrive] Fltro antiparticolato

salve
HO UNA 320D XDRIVE 177CV DEL 2009
da qualche giorno sento quando levo gas,come un soffio accentuato
dopo vari pareri mi e' stato detto che dipende dal filtro anti particolato,premetto che ho 146000km,
e mi viene scritto di eseguire il test di scarico
mi e' stato detto di fare l'auto rigenazione,oppure di mettere un additivo e fare un bel po' di km fisso a 3000 giri,
o di cambiare il filtro con uno rigenerato o nuovo
qualcuno mi sa dare un consiglio?
grazie
Fabio